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L’importance du lait dans une alimentation équilibrée

Un litre de lait entier apporte à l’organisme 160 calories et autant de protéines que 200 g de viande.

Pour cela, une alimentation équilibrée ne peut se concevoir sans laitages (si vous n’aimez pas le lait mangez des yoghourts, du fromage, des crèmes ou entremets à base de lait).


Aline